UPDATE YOURSELF UP-TO-DATE

“Mijn bloedwaarden zijn goed, zegt de huisarts. Maar ik voel me niet goed.” Een zin die ik regelmatig hoor. En precies hier wordt het voor mij interessant, want er zijn bloedwaarden die zelden…

Home » Nieuws In 30 seconden Voor wie: aanhoudende klachten rond darmen, energie, hormonen, stress, stofwisseling en immuungerelateerde klachten. Aanpak: intake, analyse, plan op maat, klinische…

Home » Nieuws “Afslanken, wat een gedoe! Het komt er toch weer aan.” Een veel gehoorde kreet, en niet zo gek ook. Het percentage mensen dat na een dieet weer in gewicht aankomt is vrij hoog. Maar…

Start het jaar met resultaat. Geen korting vooraf. Alleen beloning voor wie doorzet. Vanaf 12 januari 2026 start de 10-in-10 Challenge. Een serieuze afvaluitdaging voor mensen die écht resultaat…

Home » Nieuws Blijvend moe, moeite met afvallen ondanks inspanning, buikklachten die maar niet verdwijnen. Wat begint als darmproblemen, blijkt vaak een systeemontsteking. Zodra de barrièrefunctie…

ADHD bij volwassenen en Omega-3: wat weten we écht? Laatst bijgewerkt: januari 2026 | Gebaseerd op: oorspronkelijke scriptie 2022, aangevuld met meta-analyses t/m 2025 ADHD bij…

Home » Nieuws L-carnitine: werking, voordelen en verstandig gebruik Korte samenvatting L-carnitine ondersteunt het vetzuurtransport naar de mitochondriën. In humane meta-analyses zien we…

Home » Nieuws Hoe goed (of juist niet) zijn plantaardige eiwitten in onze voeding en hoe pas je deze het beste toe? Dit artikel gaat niet zozeer over een veganistische of vegetarische levensstijl….

Home » Nieuws Orale collageenpeptiden kunnen huid, gewrichten en botgezondheid ondersteunen. Het effect is klein tot matig en het best meetbaar bij consistente inname binnen een begeleid…

Home » Nieuws Ozempic (Semaglutide), een injecteerbaar medicijn voor diabeteszorg, wordt steeds vaker gebruikt voor gewichtsverlies. De hype is groot, maar hoe veilig en effectief is het echt? Dit…

Home » Nieuws Heb je MCAS of vermoed je dat je het hebt?MCAS is een ingrijpende aandoening, maar er is vaak meer mogelijk dan je denkt, mits je de juiste begeleiding krijgt. In dit artikel lees je…

Home » Nieuws Tja als je datadriven bent zoals ik en je wilt meten of datgene wat je doet ook effect heeft, heb je uiteindelijk ook iets om te laten zien. Zeker cijfers als deze, want daar ben…

Je overweegt een liposuctie of staat al gepland. Spannend. Een operatie brengt verandering, maar ook belasting voor je lichaam. Wat veel mensen vergeten, is dat je resultaat niet alleen afhangt van…

Home » Nieuws Een logische vraag Het is logisch dat mensen willen weten wat het Coach Nutrition programma kost. Hoewel gezondheid vaak de grootste drijfveer is, kan geld soms een drempel vormen….

Home » Nieuws Wat past bij jou? Ik merk dat het soms lastig is om te kiezen tussen deze twee programma’s. Daarom leg ik graag het verschil uit, zodat je weet welke aanpak het beste aansluit bij jouw…

Home » Nieuws Er bestaat veel verwarring over zoetstoffen. Ik benader hier niet het deel over wel of niet gezond zijn van aspartaam. Daar heb ik op mijn social onlangs al een keer wat over geroepen,…

Home » Nieuws Een nieuwe tool om in te zetten binnen bepaalde trajecten De AGE scanner, de sleutel tot gezond ouder worden. Voor wie is een AGE- Reader meting geschikt? Je wilt weten in welke…

Home » Nieuws Ik zie in de praktijk vaak mensen met klachten over schimmels thuis als mede veroorzaker of instandhouder van MCAS, allergieën of andere immuun gerelateerde of reumatische klachten….

Home » Nieuws Een Health Update in één uur? Waar sta jij nu, hoe is jouw lichaamsamenstelling in gewicht, vet en spiermassa, hoe hoog is je bloeddruk en is je bloedsuikerwaarde optimaal? Vraag jij…