Beschrijving
Wat het is
Hartige pannenkoeken mix als warme maaltijdvervanger voor gewichtsbeheersing. 50 g sachets, snel klaar met water.
Gebruik
- Beslag: meng 1 sachet (50 g) met 100 ml water tot een glad beslag.
- Bakken: verhit een beetje olie in een koekenpan en bak de pannenkoek aan beide zijden goudbruin. Tel gebruikte olie mee in je dagtotaal.
- Hoeveelheid: vervang 1 tot 2 maaltijden per dag binnen een energiebeperkt dieet.
- In begeleiding: binnen een traject gebruiken cliënten vaak meer producten per dag. Daar horen altijd groenten en een volwaardige eiwitbron bij, zoals vlees, vis, ei of een plantaardig alternatief. Hoeveel er in jouw situatie passen, bepalen we tijdens je consult.
- Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter water. Voldoende vochtinname is belangrijk.
- Dit product dient zijn doel alleen als onderdeel van een energiebeperkt dieet. Andere voedingsmiddelen vormen daarvan een noodzakelijk deel.
- Tips: voeg wat kaneel toe voor extra smaak. Buiten het programma eindeloos te combineren. Met een wafelijzer ook geschikt om wafels te maken.
Voedingswaarden
| Per 100 g | Per portie (50 g in 100 ml water) | |
|---|---|---|
| Energie | 400 kcal | 202 kcal |
| Vetten | 8,7 g | 4,3 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3,1 g | 1,5 g |
| Koolhydraten | 22,5 g | 11,3 g |
| waarvan suikers | 3,9 g | 2 g |
| Vezels | 8,1 g | 4,1 g |
| Eiwitten | 54,2 g | 27,1 g |
| Zout | 0,88 g | 0,44 g |
| Vitaminen/mineralen | 60% RI | 36% RI |
Bewaren
Koel en droog bewaren.
In de handel gebracht door Coach Nutrition B.V., Symfoniestraat 8, 1312 EV Almere.
Allergenen
Bevat: melk, haver, vis (uit collageen), ei.
Ingrediënten
Wei-eiwitconcentraat (van melk), gehydrolyseerd viscollageen, havermeel, melkeiwitconcentraat, heel-eipoeder, zout, aroma, zoetstof (sucralose), vitamine en mineralen: retinol (vit A), cholecalciferol (vit D), D-alpha-tocopherylacetaat (vit E), thiamine-mononitraat (vit B1), riboflavine (vit B2), pyridoxinehydrochloride (vit B6), foliumzuur, cyanocobalamine (vit B12), D-biotine, calcium-D-pantothenaat (vit B5), ascorbinezuur (vit C), nicotinamide (vit B3), zinksulfaat, koper-(II)-sulfaat, kaliumjodaat, natriumselenaat, mangaansulfaat, calciumglycerofosfaat, dicalciumfosfaat, kaliumcitraat, natriumcitraat, ijzer-(III)-difosfaat, magnesiumcarbonaat.
EU-claims
- Vervanging van twee maaltijden per dag in een energiebeperkt dieet draagt bij aan gewichtsverlies.
- Vervanging van één maaltijd per dag in een energiebeperkt dieet draagt bij aan behoud van gewicht na gewichtsverlies.
FAQ
Hoe bereid ik het?
Meng 50 g met 100 ml water, bak in een ingevette koekenpan tot goudbruin aan beide zijden.
Kan ik hiermee alle maaltijden vervangen?
Nee, en dat is ook niet de bedoeling. Ook in een begeleid traject staan er altijd groenten en een volwaardige eiwitbron naast, zoals vlees, vis, ei of een plantaardig alternatief. Hoeveel producten per dag bij je passen, bepalen we in je consult.
Kan ik wafels maken?
Ja. Gebruik hetzelfde beslag in een wafelijzer. Vet licht in en tel de olie mee.
