Beschrijving
Wat het is
Hartige pindasaus als maaltijdvervanger voor gewichtsbeheersing. Handige 60 g sachets. Snel klaar in een pannetje.
Gebruik
- Bereiding per maaltijd: doe 1 sachet (60 g) en 1,5 el 100% pindakaas in 100 ml koud water, breng al roerend aan de kook en laat de saus heel even doorkoken.
- Hoeveelheid: vervang 1 tot 2 maaltijden per dag binnen een energiebeperkt dieet.
- In begeleiding: binnen een traject gebruiken cliënten vaak meer producten per dag. Daar horen altijd groenten en een volwaardige eiwitbron bij, zoals vlees, vis, ei of een plantaardig alternatief. Hoeveel er in jouw situatie passen, bepalen we tijdens je consult.
- Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter water. Voldoende vochtinname is belangrijk.
- Dit product dient zijn doel alleen als onderdeel van een energiebeperkt dieet. Andere voedingsmiddelen vormen daarvan een noodzakelijk deel.
- Serveerideeën: over bloemkoolrijst, gele wortel nasi, wokgroenten, broccoli, sperziebonen of mager vlees.
Voedingswaarden
| Per 100 g | Per portie (60 g in 100 ml water) | |
|---|---|---|
| Energie | 340 kcal | 170 kcal |
| Vetten | 0,9 g | 0,5 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,1 g | <0,1 g |
| Koolhydraten | 33 g | 20 g |
| waarvan suikers | 28 g | 17 g |
| Vezels | 8,3 g | 5 g |
| Eiwitten | 33 g | 20 g |
| Zout | 2,9 g | 1,7 g |
| Vitaminen/mineralen | 60% RI | 36% RI |
Met 1,5 el (circa 22 g) 100% pindakaas komt er per portie ongeveer bij: 135 kcal, 6,2 g eiwit, 2,7 g koolhydraten, 10,7 g vet en 2,1 g vezels. Totaal per portie met pindakaas: circa 305 kcal.
Bewaren
Koel en droog bewaren.
In de handel gebracht door Coach Nutrition B.V., Symfoniestraat 8, 1312 EV Almere.
Allergenen
Bevat: soja, vis (uit collageen).
Bij bereiding met pindakaas bevat het eindproduct ook pinda.
Ingrediënten
Soja-eiwit isolaat, aroma, gehydrolyseerd viscollageen, suiker, vitamine en mineralen: (retinol (vit A), cholecalciferol (vit D), D-alpha-tocopherylacetaat (vit E), thiamine-mononitraat (vit B1), riboflavine (vit B2), pyridoxinehydrochloride (vit B6), foliumzuur, cyanocobalamine (vit B12), D-biotine, calcium-D-pantothenaat (vit B5), ascorbinezuur (vit C), nicotinamide (vit B3), zinksulfaat, koper-(II)-sulfaat, kaliumjodaat, natriumselenaat, mangaansulfaat, calciumglycerofosfaat, dicalciumfosfaat, kaliumcitraat, natriumcitraat, ijzer-(III)-difosfaat, magnesiumcarbonaat), voedingsvezels: inuline, acaciavezel.
FAQ
Hoe bereid ik het?
Doe 60 g en 1,5 el 100% pindakaas in 100 ml koud water, breng al roerend aan de kook en laat heel even doorkoken.
Kan ik hiermee alle maaltijden vervangen?
Nee, en dat is ook niet de bedoeling. Ook in een begeleid traject staan er altijd groenten en een volwaardige eiwitbron naast, zoals vlees, vis of ei. Hoeveel producten per dag bij je passen, bepalen we in je consult.
Waarom pindakaas toevoegen?
Voor smaak, mondgevoel en extra eiwit en vezels. De voedingswaarden hierboven tonen wat 1,5 eetlepel toevoegt.
